SONHARからのお知らせ一覧

お休みのお知らせ

９月４日〜９日　お休みします。

メールのお返事が遅れますのでご了承ください。

９月１４日　ローフードクラス体験募集

体験クラス参加ご希望者　募集！

４人までの少人数　体験クラスの募集です。

今回の内容は（１）

フードプロセッサー、バイタミックスなどの特徴的な器具の使い方を始め
ベーシックなクッキー、クラッカー、サラダを作ります。


ローフードってどんなもの？

一度、作ってみたい・・・

小さなグループですので、ゆっくり体験できますよ。


■　日時　；　９月１４日（火）１０：３０〜１６：３０

■　場所　：　袖ヶ浦教室

■　費用　：　￥１２，０００

■　お申し込み方法　：　お申込フォームから必要事項と「９月１４日体験希望」とご記入いただき送信ください。
　　　　　　　　　　　　

腸もみ＆ローフードの会

梅雨空が続いている関東です。

沖縄では梅雨明け、そして梅雨のない北海道と日本は
南北に長いのだと感じる季節です。


さて、ワークショップのお知らせです。

たぶん、梅雨明けのころでしょうか？


内容は

「自分でできる腸もみケアとローフードランチ」

です。


腸は長い間、ブラックホールのように扱われてきました。

医学界でも腸はどちらかというと、華やかな脳に比べたら脇役の存在。


しかし、腸は大事な器官であることがだんだんと注目されてきました。


腸は第二の脳とあだ名があるほど、自分で考える頭のよい器官です。

例えば、悪いものが入ってきたら自分で下痢を起こして外に出します。

もちろん、ご存知の通り栄養を吸収して体内に取り入れます。


腸がしっかりと働いていれば、悪いものは出してくれるし
必要なものは取りれてくれる。


そんな大事な腸を自分でケアをしてあげようというワークショップです。



腸のお話と実践が終わったら、ローフードランチをご用意。

こちらは以前、横森里香さんにお出ししたようなコースメニューをご用意します


今予定しているメニューは

前菜のもりあわせ
コーンスープ
カネロニのメインディッシュ
グリーンサラダ添え
ティラミス風レイヤーケーキ

もちろん、自家製酵素ジュースもお出しします。

腸をケアして変化を知りたい方、ローフードに興味あり、または
小旅行気分を味わいたいなど、マニアな仲間と仲良くなりたい！などなど
リラックスしに来てください。


■　日時　：　７月１９日（月）１１：００〜１４：００頃

■　場所　：　袖ヶ浦教室

■　費用　：　￥９，０００

■　腸もみ担当　：　酒井美保子
　
　　ランチ担当　：　笹生暁美

■　定員　：　８名


■　お申込み方法　：　メールで先着順にてお受けしています。info★food-designist.com
★を＠に変更してください。


それでは、梅雨の中どうぞ体調など崩されぬように。

ローフード　秋コース　募集

ローフードの秋コースの募集を開始しました。

■　日程　１１月１３，２３日、１２月１１日

■　内容　１〜６

■　募集人数　４名

■　受講料　￥５４，０００


お申込フォームから必要事項をご記入の上、送信ください。

折り返し、回答申し上げます。

7月８日体験クラス

体験クラス参加ご希望者　１名募集

■　日時　；　７月８日（木）１０：３０〜１６：３０

■　場所　：　袖ヶ浦教室

■　費用　：　￥１２，０００

■　お申し込み方法　：　お申込フォームから必要事項と「７月８日体験希望」とご記入いただき送信ください。
　　　　　　　　　　　　

ローフード　体験クラス募集

ローフードクラスは少人数で行っています。

そのため１０月までいっぱいでご迷惑おかけしています。

またコースを申し込む前に体験してみたい、というお声もあり
７月に体験クラスを設けました。

■　日時　：　７月２１日（水）　１０：３０〜１６：３０

■　場所　：　袖ヶ浦教室

■　募集人数　：　３名

■　費用　：　通常１日１８，０００　→　￥１２，０００

普通のクラスとまったく同じ内容です。

１日単発でお受けいただけますので、雰囲気を知りたい方や
興味のある方はどうぞ！

お申し込みはHPのフォームからお願いします。

折り返し詳細を回答させていただきます。

七折れ小梅の梅干し　＆　ジュース　を作ろう！の会

青いダイヤと呼ばれる愛媛県砥部町でしか収穫できない七折れ小梅。

その身はつややかでまんまるでかわいらしい天女のようです。


七折れ小梅の梅干しは、通常の重石もいらないし、土用干しもいらない
お手軽レシピ。

サイズも小ぶりでちょうど食べやすい大きさ。

梅干しを作ってみたいけれど・・・としり込みをしてるのであれば
まずはこの梅干しから作ってみるといいですよ。

■　日時　：　６月１２日（土）１１：００〜１４：００

■　場所　：　袖ヶ浦教室

■　費用　：　￥５，０００

■　定員　：　５名

■　内容　：　七折れ小梅の本漬け　１ｋｇ　と　小梅のジュース０．５ｋｇ

興味のある方はお早めにメールでお申し込みください。

info★food-designist.com

★を＠に変えてください。

ローフード　平日夏コース

週末は参加できないという方のためにローフードコースの平日を設けました。

詳しくはこちらをご覧ください。

夏コース　内容　1〜6

8月12日（木）
9月23日（木）
10月14日（木）

残席3

ローフードスプラウト本発売

キラジェンヌ株式会社より３月２９日にローフードレシピが
発売されました。





６組のローフーディストによる共著。

スプラウトを使ったお役立ちレシピです。

ローフード　平日コース

週末は参加できないという方のためにローフードコースの平日を設けました。

詳しくはこちらをご覧ください。

5月6日（木）
6月10日（木）
7月8日（木）

内容は７〜１２ 定員になりました。

ストロベリーマーブルケーキ

自家製のレモン酵素ジュースを使ったレシピ。

レモンの甘酸っぱさとカシューのクリーミィーな舌触りを楽しんでください。

ジュースの代わりにレモン汁とアガベを使ってもできます。

15cm　タルト型

ViVi 09年12月号

ViVi09年12月号「マジやせ！　ダイエットプラン」

3つの憧れBodyを作る魔法のレシピ！を担当しました。

• ダウンロード版　販売レシピ
• プロフィール
• SONHARの意味
• フード・デザイニスト
• プライバシー・ポリシー
• 特定商取引法に基づく表示
• アクセス