ビオ・ローフード ベーシックコース
ココロ・カラダ・そしてスピリット。
３つ全てがそろってこそ、あなた本来の美しさが輝きだします。
そう、シンデレラに魔法をかけた杖のように。
そして、この３つのバランスを整える力を「魔法の杖」と呼びます。
「魔法の杖」は様々ありますが、その一つが食事です。
食べるものでカラダは作られていますね。
あなたの肌も、髪も、全て。それ以外の材料はありません。
スナック菓子中心で作られた肌と
野菜やごはんでできた肌。
どちらが瑞々しくて、きめが細かそうに感じますか？
そう考えると、食べるものの影響は大きいと感じていただけるでしょう。
また、カラダとココロはお互いにコミュニケーションをしています。
ですから、カラダの状態はココロにすぐに伝えられます。
だから
どんな食事がカラダにエネルギーを与えるか？
ココロがかろやかに踊りだすか？
これらを知ることは「魔法の杖」を手に入れるようなものです。
ゆっくりとではあるけれども、あなたの輝きが増す着実な魔法―
そしてもう一つの杖は「エネルギーを整え、自分をいいエネルギーに保つ」
「気」「エネルギー」「プラナ」・・・
目には見えないけれど、昔から世界中で呼び名がたくさんあります。
食べ物を通してエネルギーを取り入れると考えているので、
マクロビオティックやローフードも、エネルギーを大切に考えています。
そして食べ物からだけではなく、自分でどうやって不要なエネルギーを流し
よい状態に整えるか？ を知り実践していくと、自然とスピリットとの
つながりが強くなっていきます。
あなたの「本来のココロ」とつながると言ってもいいでしょうか。
「エネルギーを整える」魔法の杖は、安定したココロやいつまでもネガティブな気持ちを
引きずらない「いい状態のあなた」を作るツールです。
「魔法の杖」はあなたの身近にあります。
そして、あなたが気づいてくれるのを待っています。
クラスについて
ベーシック コース ５（２００９年２月２４日スタート） 募集中！
・ローフード、マクロビオティックの基礎を学びます。
また、砂糖の影響やメニューの立て方などキレイに必要なベースを習得します。
・玄米の炊き方、野菜の切り方、ナッツチーズの作り方などの基本。
・実際にご自分のエネルギーを感じ、安定した自分でいられるツールをご紹介します。
料金／場所
■料金 ： ￥45,000
■日時 ： 基本的に第４火曜日（詳しい日程は下記をご覧下さい）
19:00〜21:00
■場所 ： 東銀座教室 スペースコナ 3階
スケジュール
| 日程 | メニュー |
|---|---|
| 日程 | Basic 4 6) 2009年1月未定日 Basic 5 1) 2月24日(火） 2) 3月24日(火） 3) 4月28日(火) 4) 5月26日(火） 5) 6月23日(火） 6) 7年28月（火） |
| １ ローフドって？ | 講義 ： ローフードの基本概念 リジューベラックについて 実習 ： 野菜を切ってみよう！ |
| ２ エネルギーを体験！ | 講義 ： マクロビオティックの基本概念 実習 ： 玄米・雑穀を炊いてみよう。 自分を生かすエネルギーワークの実践！ |
| ３ ナッツって優秀！ | 講義 ： カラダに優しいメニュープランニングの基本 実習 ： ナッツを使いこなす。ナッツチーズ、ミルク |
| ４ 安っぽい甘さにさようなら | 講義 ： いたずらな白砂糖の正体を知る。 空のカロリーとココロ＆ボディ 実習 ： ノンシュガー・スイーツの基本 パイ＆タフィー |
| ５ パワフル・ドリンクでボディを デザイン！ | 講義 ： 野菜でパワーがでるの？ ベジタリアンと栄養 実習 ： ジュース、ミルク、スプラウト |
| ６ ベジ・コースを作ってみよう♪ | 実習 ： ワンプレート・ディナーをAll Vegで作る。 |
キャンセルについて
□お振込完了後（予約確定後）のキャンセルについて
＊お振込後の返金に関して
開催日より１ヶ月前まで 0% (手数料を引いた全額ご返金)
開催当日より１ヶ月をきった場合 50% (5割返金) ＋手数料
開催当日より10日をきった場合〜クラス開始後 100% (返金なし)
□当日のクラスをお休みの場合
２日前からのキャンセル（お休みの場合は他のクラスに振り替え）に関しましては
準備がほぼ完了しておりますのため、1単位につき￥３，０００の
キャンセル料が別途発生します。
＊トレーニング、ローフード、マクロビオティックコース
ご都合がつかなくなりましたら、他の日にお振り替えください。
＊ベーシックコース
次回のクラスにご参加ください。
